אוזניות לשינה: חמש אפשרויות למי שישן על הצד, נוחר לידו או פשוט לא נרדם בשקט
אוזניות לשינה צריכות להיות קטנות מספיק כדי לשכב בתוך האוזן כשהראש על הכרית, ולא לבלוט החוצה כמו אוזניות רגילות. Soundcore Sleep A30 בכ-590 ₪ בזאפ הן היחידות כאן שמשלבות ביטול רעשים עם מיסוך נחירות. מי שרק רוצה פודקאסט או רעש לבן ברקע יסתדר עם סרט ראש רך עם רמקולים בכ-100 ₪.
הבעיה עם אוזניות רגילות בלילה היא לא הצליל. היא הצורה. אוזניות אלחוטיות רגילות בולטות כמה מילימטרים מחוץ לאוזן, ומי שישן על הצד לוחץ אותן פנימה לתוך תעלת האוזן כל הלילה. אחרי שעה זה כואב, ובבוקר אחת מהן נמצאת מתחת למיטה.
אוזניות שינה נבנות הפוך: קודם נוחות, אחר כך צליל. הדרייבר קטן, הגוף שקוע בתוך האוזן, והסוללה מתוכננת ללילה שלם ולא ליום של שיחות. כמי שעובד כל היום עם תדרים ועם מה שהאוזן שומעת ומה שהיא מפספסת, אני מסתכל קודם כל על איזה רעש מפריע לך. נחירה, מזגן ותנועה בכביש הם רעשים שונים מאוד, וכל אחד צריך פתרון אחר. חמש האפשרויות כאן נבחרו מתוך מה שאפשר להשיג בישראל, עם מחירים מזאפ בזמן הבדיקה.
איך בוחרים אוזניות לשינה לפי הרעש שמפריע לך
ביטול רעשים אקטיבי (ANC) עובד טוב על רעש נמוך ויציב כמו מזגן, מקרר או זמזום של כביש. הוא חלש יותר מול קולות, דלתות נטרקות ונחירות, שקופצות ומשתנות כל שנייה. ההסבר המלא נמצא במדריך על ביטול רעשים אקטיבי באוזניות. מול רעשים כאלה עובד מיסוך: צליל רציף ונעים כמו רעש ורוד או גשם, שהמוח מתרגל אליו ומפסיק לשים לב לרעש שמתחתיו.
איזה רעש, ואיזה פתרון
שני סוגי הגנה שונים: לבטל את הרעש, או לכסות אותו בצליל נעים יותר
ולפעמים לא צריך אוזניות בכלל. אטמי ספוג טובים מדורגים על האריזה בהנחתה של כ-30 דציבל ומעלה, ועולים כמה שקלים. מי שלא רוצה לשמוע שום דבר, ולא צריך מוזיקה או פודקאסט כדי להירדם, ינסה אותם קודם.
הבחירה המהירה
הכי נוח לשינה על הצדסרט ראש עם רמקוליםבלי כלום בתוך האוזן, כ-100 ₪
הכי זולות לנסותMonster Sleep Ear100כ-100 ₪
הכי קלותOzlo Sleepbuds1.6 גרם, בהזמנה מחו"ל
טבלת השוואה
| דגם | מחיר בזאפ | סוג | ביטול רעשים | סוללה לפי היצרן או המשווק | הזרמה מהטלפון |
|---|---|---|---|---|---|
| סרט ראש עם רמקולים | כ-90 עד 135 ₪ | סרט בד על העיניים או המצח | לא | משתנה בין דגמים | כן |
| Monster Sleep Ear100 | 99 ₪ | אוזניות בתוך האוזן | לא צוין | עד 32 שעות כולל הקופסה | כן |
| ACEFAST W10 Sleep | 299 ₪ | אוזניות בתוך האוזן | כן | עד 28 שעות כולל הקופסה | כן |
| Soundcore Sleep A30 | 589 ₪ | אוזניות בתוך האוזן | כן, ומיסוך נחירות | עד כ-9 שעות עם ביטול רעשים | כן |
| Ozlo Sleepbuds | לא נמכרות בזאפ | אוזניות בתוך האוזן | לא, מיסוך בלבד | עד 10 שעות, בדור השני עד 14 | כן |
נתוני הסוללה של הדגמים הזולים מגיעים מהמשווקים בישראל ולא מבדיקה עצמאית. בכל האוזניות, הזרמה מהטלפון מקצרת את הסוללה לעומת השמעה של צלילים ששמורים באוזניות עצמן.
כל אפשרות לעומק, מהזולה ליקרה
סרט ראש או כיסוי עיניים עם רמקולים
- חיבורבלוטוס
- בתוך האוזןכלום
- בונוסמחשיך את העיניים
זו האפשרות שהכי מתאימה למי שלא סובל שום דבר בתוך האוזן. שני רמקולים דקים תפורים בתוך סרט בד, שיושב על האוזניים מבחוץ או על העיניים כמו כיסוי עיניים. שוכבים על הצד והבד פשוט נלחץ לכרית. אין כאן שום בידוד מרעש, אז זה לא פתרון לנחירות. אבל לפודקאסט, למדיטציה מודרכת או לרעש לבן או ורוד ברקע, זה עובד מצוין.
הדגמים בזאפ הם ברובם ללא שם מותג, והמפרט שלהם משתנה. מה שבודקים: שהבד נשלף ואפשר לכבס אותו, ושהרמקולים לא קשים מדי במקום שבו האוזן נלחצת.
- כלום לא נכנס לאוזן
- נוח מאוד לשינה על הצד
- אפס בידוד מרעש
- הבן או בת הזוג שומעים קצת
למי זה מתאים: למי שנרדם עם פודקאסט ולא סובל אוזניות בתוך האוזן.
Monster Sleep Ear100
- סוללהעד 32 שעות כולל הקופסה, לפי המשווק
- בלוטוס6.0, לפי המשווק
- מצבSleep Mode ייעודי
מי שלא בטוח שהוא בכלל מסוגל לישון עם משהו באוזן, צריך לבדוק את זה בפחות ממאה שקלים ולא בשש מאות. ה-Ear100 הן דרך זולה לגלות. הן קטנות ושקועות יותר מאוזניות רגילות, וזה העיקר. לא מצאתי להן מפרט עצמאי מעבר למה שהמשווק כותב, ולכן אני מתייחס לנתוני הסוללה כהערכה. באותה משפחה יש גם את ה-Ear200 עם ביטול רעשים, בכ-130 ₪.
- מחיר נמוך מאוד
- דרך זולה לבדוק אם מתאים לך
- מפרט רק מהמשווק
- בלי ביטול רעשים בדגם הזה
למי זה מתאים: לניסיון ראשון, לפני שמשקיעים באוזניות יקרות.
ACEFAST W10 Sleep
- משקל3 גרם לאוזנייה, לפי המשווק
- ביטול רעשיםכן
- סוללהעד 28 שעות כולל הקופסה
- מצביםשני מצבי שינה
מדרגת ביניים: ביטול רעשים אקטיבי ושני מצבי שינה, במחיר של בערך חצי מה-A30. שלושה גרם לאוזנייה זה קל מספיק כדי לא להרגיש אותן אחרי כמה דקות. הן מתאימות למי שהרעש שמפריע לו הוא בעיקר רעש רקע יציב: מזגן חזק, מאוורר, כביש. מול נחירות, בלי מיסוך ייעודי, הן יעזרו פחות. גם כאן הנתונים מגיעים מהמשווק, ולא מצאתי עליהן בדיקה עצמאית.
- ביטול רעשים במחיר סביר
- קלות
- אין מיסוך נחירות
- מפרט רק מהמשווק
למי זה מתאים: למי שגר ליד כביש או ישן עם מזגן רועש.
Soundcore Sleep A30
- ביטול רעשיםכן
- מיסוךהקופסה מזהה נחירות
- סוללהעד כ-9 שעות עם ביטול רעשים
- התאמה5 גדלי סיליקון, 3 ספוג, 4 כנפיים
- עמידותIPX4
אלה האוזניות היחידות ברשימה שנבנו בדיוק לבעיה הכי נפוצה בחדרי שינה: בן זוג שנוחר. קופסת הטעינה מונחת ליד המיטה ומקשיבה. כשהיא מזהה נחירה, האוזניות מפעילות צליל מיסוך שמותאם לעוצמה ולתדר שלה. במקביל ביטול הרעשים מוריד את רעש הרקע. לפי Soundcore, הקופסה צריכה להיות במרחק של עד כמטר וחצי מהישן.
ערכת ההתאמה היא היתרון השקט כאן. חמישה גדלים של סיליקון, שלושה של ספוג וארבעה סוגי כנפיים אומרים שיש סיכוי טוב למצוא התאמה שלא לוחצת. הסוללה היא החולשה: עם ביטול רעשים והזרמה מהטלפון היא קצרה יותר, וייתכן שלא תספיק ללילה ארוך. השמעה של צלילים ששמורים באוזניות חוסכת סוללה.
- מיסוך נחירות שעובד לבד
- ערכת התאמה רחבה
- ביטול רעשים
- סוללה קצרה בהזרמה
- יקרות
למי זה מתאים: למי שישן ליד מישהו שנוחר, ומוכן לשלם על פתרון שנבנה בשביל זה.
Ozlo Sleepbuds
- משקל1.6 גרם לאוזנייה
- סוללהעד 10 שעות, בדור השני עד 14
- ביטול רעשיםאין, מיסוך בלבד
- מידות17 על 12 על 11 מ"מ
מי שזוכר את Bose Sleepbuds יכיר את הצורה. Ozlo הוקמה על ידי עובדים לשעבר של Bose, והאוזניות שלה ממשיכות את אותו רעיון: אוזנייה זעירה של 1.6 גרם, שנעלמת בתוך האוזן ולא מורגשת על הכרית. אין בהן ביטול רעשים אקטיבי. הן חוסמות פיזית עם הכיפה הרכה, ומכסות את מה שנשאר בצלילי מיסוך. בניגוד לדור הראשון של Bose, אפשר גם להזרים אליהן מהטלפון.
הן לא נמכרות בזאפ, ובזמן הבדיקה מזמינים אותן מחו"ל. המשמעות היא אחריות מסובכת יותר ומחיר כולל שעלול לעבור את ה-A30 אחרי משלוח ומע"מ. מי שהנוחות חשובה לו מעל הכל, ושוקל לפי גרמים, זו האפשרות.
- הכי קלות וקטנות ברשימה
- סוללה ארוכה בדור השני
- בלי ביטול רעשים
- לא נמכרות בישראל, אחריות בעייתית
למי זה מתאים: למי שאוזניות אחרות הכאיבו לו, ומוכן להזמין מחו"ל.
כמה שוקלת אוזנייה אחת, בגרמים
לפי היצרן או המשווק. בשינה על הצד, כל גרם נלחץ לתוך האוזן
האם בטוח לישון עם אוזניות כל הלילה
לרוב האנשים כן, בשני תנאים: עוצמה נמוכה ואוזניות נקיות. העוצמה היא הדבר החשוב. בשינה לא מרגישים עייפות שמיעה, ושמונה שעות של צליל חזק מצטברות. הכלל שלי פשוט: הצליל צריך להיות בקושי מעל הרעש שהוא מכסה, ולא יותר. אפשר לבדוק כמה רועש החדר בלילה עם מד דציבלים מהדפדפן, ולכוון את המיסוך קצת מעל המספר הזה ולא בהרבה.
ניקיון ותעלת האוזן
אוזנייה בתוך תעלה חמה ולחה במשך שמונה שעות היא סביבה טובה לחיידקים. מנקים את הכיפות פעם בכמה ימים במטלית לחה, ומחליפים כיפות ספוג כשהן מאבדות צורה. מי שמרגיש גירוד, כאב או לחץ באוזן, מפסיק ופונה לרופא. אותו דבר למי שיש לו נטייה לדלקות אוזניים או שעווה רבה.
שעון מעורר ותינוקות
מי שחוסם את האוזניים טוב מדי עלול לא לשמוע את השעון המעורר. בחלק מאוזניות השינה יש מעורר שמושמע בתוך האוזן, וכדאי לבדוק את זה במפרט לפני הקנייה. הורים לתינוקות, ומי שצריך לשמוע אזעקה, לא ישתמשו בביטול רעשים מלא בשתי האוזניים.
טעויות נפוצות
- לישון עם אוזניות אלחוטיות רגילות. הן עובדות, אבל על הצד הן לוחצות פנימה, ובבוקר כואבת האוזן. גם הסוללה שלהן בנויה לכמה שעות ולא ללילה שלם.
- לצפות שביטול רעשים יעלים נחירה. הוא מוריד את הרקע, והנחירה דווקא בולטת יותר מעליו. בלי מיסוך, ביטול רעשים לבד יאכזב רוב מי שקונה בגלל נחירות.
- להגביר את המיסוך עד שלא שומעים כלום. מיסוך עובד כשהוא נמוך ורציף. אם צריך עוצמה גבוהה מאוד כדי לכסות את הרעש, עדיף לשלב אטמי ספוג או לטפל ברעש עצמו.
- לא לנסות כמה גדלים של כיפות. רוב התלונות על אוזניות שינה הן בעצם כיפה בגודל לא נכון. כדאי לתת לכל גודל לילה או שניים לפני שמחליטים שהאוזניות לא מתאימות.
שאלות נפוצות
אפשר לישון עם AirPods או אוזניות אלחוטיות רגילות?
אפשר, אבל זה לא נוח לרוב מי שישן על הצד. אוזניות רגילות בולטות מחוץ לאוזן, והכרית לוחצת אותן פנימה. הסוללה שלהן מיועדת לכמה שעות, ובאמצע הלילה הן עלולות לכבות או ליפול. מי שישן על הגב בלבד יכול לנסות לפני שקונה אוזניות שינה ייעודיות.
מה עדיף לשינה, רעש לבן או רעש ורוד?
לרוב האנשים רעש ורוד נעים יותר, כי יש בו פחות אנרגיה בתדרים הגבוהים ופחות שריקה. רעש חום עמוק עוד יותר ומזכיר מפל או רוח. רעש לבן מכסה טוב יותר קולות של דיבור, אבל רבים מוצאים אותו חד מדי. כדאי לנסות את שלושתם ערב אחד כל אחד.
אוזניות שינה עוזרות נגד נחירות של בן זוג?
כן, אם יש בהן מיסוך ולא רק ביטול רעשים. נחירה היא רעש לא קבוע, וביטול רעשים לבדו מתקשה מולה. Soundcore Sleep A30 מזהות נחירה דרך הקופסה ומשמיעות צליל מיסוך מותאם. אוזניות בלי מיסוך ייעודי יכולות לעזור עם רעש ורוד שמשמיעים בעוצמה נמוכה מהטלפון.
האם ביטול רעשים אקטיבי בטוח לשינה?
ביטול רעשים לא מזיק לשמיעה. הוא מייצר גל הפוך לרעש, ובפועל מאפשר להאזין בעוצמה נמוכה יותר. החיסרון הוא שהוא מקצר את הסוללה, ושחלק מהאנשים מרגישים תחושת לחץ קלה באוזן. מי שמרגיש כך יכול לכבות אותו ולהסתפק במיסוך, או לנסות כיפת ספוג שאוטמת פיזית.
כמה זמן מחזיקה סוללה של אוזניות שינה?
לפי היצרנים, בין 9 ל-14 שעות בטעינה אחת, תלוי בדגם ובמצב. הזרמה מהטלפון וביטול רעשים מקצרים את הזמן, והשמעה של צלילים ששמורים באוזניות מאריכה אותו. כדאי לבדוק את הנתון למצב שבו באמת תשתמשו, ולא את המספר הגבוה ביותר במפרט.
אם אני צריך להמליץ בלי לדעת כלום: לבן זוג שנוחר, A30. למי שרק רוצה פודקאסט ברקע ולא סובל כלום באוזן, סרט ראש. ולמי שלא בטוח, אוזניות ב-100 ₪ לשבוע ניסיון יחסכו טעות של 600. למי שמחפש אוזניות לכל היום ולא רק ללילה, יש השוואה נפרדת של אוזניות אלחוטיות מומלצות.
ואם מה שמחזיק אותך ער בלילה הוא בעיקר הסקרנות למה צליל מסוים מרגיע ואחר מעצבן, זה בדיוק מה שלומדים בהנדסת סאונד. בעמוד לימודי סאונד יש פירוט של המסלולים.
